Menú Recomendaciones

Las recomendaciones que aquí se muestran, que son las que se utilizan para calcular el aporte a las IDR corresponden a la Ingesta Diaria Recomendada por FESNAD (2010).
Para buscar sus recomendaciones indique su edad. En caso de ser mayor de 10 años las recomendaciones se dividen por sexos. En caso de ser mujer adulta se puede especificar si se está gestando o lactando.

 
en caso de personas > 10 años
en caso de mujeres > 10 años
 

General

kcal g g g g g mg

Glúcidos

g g

Ácidos Grasos

g g g

Elementos

mg mg mg mg mg mg mg mg mg µg mg

Vitaminas

µg ER µg µg α-TE mg mg mg mg mg µg µg µg µg